منتديات بلسم الروح
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، . كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل ويجب أن يكون التسجيل بإيميل حقيقي حتى تقوم بتفعيل عضويتك عن طريق رسالة تصل الى بريدك إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه .


قال تعالى{ مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ }
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

ادارة منتديات بلسم الروح .... ترحب بالزوار الكرام .... نسعد بتسجيلك زائرنا الكريم .... واعضاء اسرة منتديات بلسم الروح ترحب بالجميع .... هدفنا الفائدة والرقي .... كل الامنيات بقضاء اجمل الاوقات معنا ....


شاطر | 
 

 كيف تمنحين جسمك عناية كاملة في المنزل ... ودون تكاليف مرتفعة؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
..بنــ الدووووحـه ـت ..
عضو مميز
عضو مميز


الدوله :
عدد المساهمات : 3057
تاريخ التسجيل : 17/11/2013

مُساهمةموضوع: كيف تمنحين جسمك عناية كاملة في المنزل ... ودون تكاليف مرتفعة؟   السبت مارس 08, 2014 4:47 pm

كيف تمنحين جسمك عناية كاملة في المنزل ... ودون تكاليف مرتفعة؟
لست في حاجة الى ان تحجزي موعدا في منتجع صحي فاخر كي تستمتعي بعناية كاملة بجسمك، فمن الممكن ان تمنحي نفسك تلك العناية في منزلك ودون ان تضطري الى دفع فاتورة باهظة، اذ انه باستطاعتك ان تجدي في مطبخك الكثير من الاشياء التي تصلح كمستحضرات عناية لا تقل فعالية عن تلك التي تباع في الاسواق بأثمان مرتفعة.

وفي التالي نستعرض عددا من الامور التي يمكن لكل امرأة ان تقوم بها في المنزل كي تمنح نفسها عناية متميزة.

اخلقي الحالة المزاجية المناسبة

يوم إجازتك الاسبوعية هو يوم بوسعك ان تستفيدي فيه من مستحضرات العناية بالجسم، اذ انه يكون لديك المجال في ذلك اليوم كي تسترخي وتنسي ضغوطات وتوترات الاسبوع.

قومي بتدفئة ملابسك والمناشف على مدفأة قبل استخدامها، فهذا الامر سيمنح جسمك الاسترخاء وسيبقيه دافئا كما انه سيسهم في تعزيز الدورة الدموية ويساعد بالتالي في تسريع عملية تخلص الجسم من السموم.

أشعلي شمعة عطرية لتهدئة حالتك المزاجية وتخفيف الشعور بالتوتر، ويستحسن ان تكون الشمعة برائحة اللافندر او بأي رائحة أخرى تشعرين انها تساعدك على الاسترخاء.

نشطي جسمك

افركي كامل بدنك بالملح كي تجددي نشاط دورتك الدموية وترفعي مستويات الطاقة في جسمك، وبعد الانتهاء من التفريك رطبي بدنك بـ «لوشن» كثيف لتطرية الجلد ومنحه وهجا وانتعاشا.

ولإعداد التفريكة، اخلطي نصف كوب من ملح البحر مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وملعقتين كبيرتين من الخل الابيض في وعاء صغير ثم استخدمي الخليط لتفريكك البدن بحركات دائرية خفيفة، وبعد الانتهاء من التفريك، اغسلي الجسم بالماء الدافئ.

تنعيم الجلد

باستطاعتك ان تقلصي من ظهور السيلولايت على جلدك باستخدام طحين بن مخمر. اخلطي حفنة من البن المطحون مع كريم لشد الجسم ثم استخدمي المعجون لتدليك الفخذين والذراعين. وللحصول على نتائج مثالية، غلفي مكان التدليك ببلاستيك رقيق ثم غلفيه مرة ثانية بقطع من القماش القطني واتركيه لمدة ساعة ثم اغسلي جيدا بالماء الفاتر.

التدليك (المساج) السحري

صحيح ان لا شيء يضاهي ما تفعله يدا خبير التدليك، لكن بوسعك ان تجربي الحيلة التالية كي تمنحي نفسك تدليكا رائعا: ضعي كرة تنس في داخل جورب ثم اقذفيه على ظهرك من فوق كتفك واضغطي على الكرة بظهرك على حائط الحمام.

ابدئي في تحريك ظهرك على الكرة حتى تجدي بعض النقاط المزعجة في ظهرك واضغطي عليها بالكرة لمدة دقيقة ثم خذي بعض الأنفاس العميقة واسمحي لعضلاتك بأن تسترخي في كل مرة.

تخفيف التجاعيد

نظفي جلد وجهك جيدا ثم غطيه لمدة دقيقة بقطعة قماش قطنية مرطبة بماء دافئ. اقطعي ثمرة عنب مبردة الى نصفين ثم ابدأي في تحريك الجانب المسطح من الثمرة على جلد الوجه بلطف ابتداء بمنطقة ما بين الحاجبين مع التحريك في اتجاه الوجنتين، ثم كرري نفس الحركة على الجبهة والأنف.

وبعد ذلك، افركي يديك بقطرات من زيت ترطيب الوجه ثم دلكي وجهك ورقبتك.

وللحصول على مزيد من الترطيب لبشرة الوجه، قومي بتقطيع ثمرة أفوكادو الى شرائح وضعيفها على وجهك لمدة 10 دقائق، وستلاحظي ان وجهك قد أصبح أكثر نعومة وطراوة بعد ذلك.

نضارة عينيك

الشاي الأخضر مفيد جداً في التخلص من انتفاخات العينين.

انقعي كيس شاي أخضر في ماء ساخن لمدة 5 دقائق ثم ضعيه في الثلاجة ليبرد. وعندما يصبح الشاي بارداً، بللي قطعاً من القطن فيه وضعيها على عينيك وحولهما لمدة 10 دقائق.

وتفيد هذه الوصفة في إعادة النضارة الى منطقة ما حول العينين، إذ أن الكافيين يساعد على اخفاء الهالات السوداء بينما تساعد مضادات التأكسد الموجودة في الشاي الأخضر على تخفيف الالتهابات.

انعشي شعرك

جربي قناع الشعر السهل التالي: اخلطي صفار بيضة مع ملعقة كبيرة من المايونيز مع ربع ثمرة أفوكادو مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون مع ملعقة صغيرة من ملطف للشعر، ثم امزجي المكونات جيداً واستخدميها كقناع للشعر بعد ترطيبه. ضعي غطاء استحمام على الشعر واتركيه لمدة ساعتين، وعندما تغسلينه بعد ذلك ستلاحظين انه أصبح شديد النعومة واللمعان.

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كنتم خير امة
مشرفة
مشرفة


عدد المساهمات : 2806
تاريخ التسجيل : 01/10/2013

مُساهمةموضوع: رد: كيف تمنحين جسمك عناية كاملة في المنزل ... ودون تكاليف مرتفعة؟   السبت مارس 08, 2014 8:47 pm

يعطيك العافية على الموضوع الشيق و المعطر بالمعلومات القيمة

_________________




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احساس فيصل
عضو مشارك
عضو مشارك


عدد المساهمات : 970
تاريخ التسجيل : 08/12/2013

مُساهمةموضوع: رد: كيف تمنحين جسمك عناية كاملة في المنزل ... ودون تكاليف مرتفعة؟   السبت مارس 08, 2014 10:43 pm

يعطيككك العااااافيه 
وان شاء الله يستفيدو  البنات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ساجدة علي
VIP
VIP


عدد المساهمات : 3567
تاريخ التسجيل : 01/10/2013

مُساهمةموضوع: رد: كيف تمنحين جسمك عناية كاملة في المنزل ... ودون تكاليف مرتفعة؟   الأحد مارس 09, 2014 8:34 am

تحياتي وشكري موضوع جميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائرة
عضو مميز
عضو مميز


عدد المساهمات : 2187
تاريخ التسجيل : 08/12/2013

مُساهمةموضوع: رد: كيف تمنحين جسمك عناية كاملة في المنزل ... ودون تكاليف مرتفعة؟   الأحد مارس 09, 2014 9:49 am

لاهنت ع المعلومة

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قطر الندى
المشرف العام
المشرف العام


الدوله :
عدد المساهمات : 5994
تاريخ التسجيل : 01/10/2013

مُساهمةموضوع: رد: كيف تمنحين جسمك عناية كاملة في المنزل ... ودون تكاليف مرتفعة؟   الأحد مارس 09, 2014 1:01 pm


_________________



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تمنحين جسمك عناية كاملة في المنزل ... ودون تكاليف مرتفعة؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بلسم الروح :: ๑۩۞۩๑ منتديات الأسـره والمجتمـع ๑۩ :: ๛ ﰟ|¦[¯ قســم الاسره ¯]¦|ﰟ ๛-
انتقل الى: