منتديات بلسم الروح
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، . كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل ويجب أن يكون التسجيل بإيميل حقيقي حتى تقوم بتفعيل عضويتك عن طريق رسالة تصل الى بريدك إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه .


قال تعالى{ مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ }
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

ادارة منتديات بلسم الروح .... ترحب بالزوار الكرام .... نسعد بتسجيلك زائرنا الكريم .... واعضاء اسرة منتديات بلسم الروح ترحب بالجميع .... هدفنا الفائدة والرقي .... كل الامنيات بقضاء اجمل الاوقات معنا ....


شاطر | 
 

 نصائح ومشروبات للوقاية من البرد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سلوى حسن
الـمـديـر الـعـام
الـمـديـر الـعـام


الدوله :
عدد المساهمات : 7382
تاريخ التسجيل : 01/10/2013

مُساهمةموضوع: نصائح ومشروبات للوقاية من البرد   الجمعة سبتمبر 19, 2014 3:34 pm


نصائح ومشروبات للوقاية من البرد

يعاني معظم الأشخاص مشكلات صحية وبخاصةً نزلات البرد
مع وصول فصل الشتاء،

تختلف حدتها وتأثيرها وفق قدرة الجهاز المناعي
للمصاب لمواجهة الفيروس.
- حساسية الصدر
- التهاب الأنف
- الرشح
ولكن يمكن الوقاية قدر الإمكان من هذه المشكلات
من خلال أمور عدة،
ومن خلال تناول مشروبات ساخنة تساعد على التدفئة،
ومن أبرزها:
- احرص على تناول السوائل لأنها تساعد
في تخفيف حدة الإفرازات،
مما يسهل طرد المخاط من الجسم
- تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين
والتي لها تأثير مدر للبول،
وربما تؤدي الى الجفاف
- تجنب العصائر ذات النسبة العالية من السكر
لأنها تحد من قدرة الجسم
على محاربة الفيروس
- تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على كل
أنواع الفيتامينات
- شرب كوب من المياه قبل الخروج لتتعدل
حرارة الجسم
- إرتداء ملابس تقي من البرد
- وضع واق على الرأس والأنف والأذن
عند الحاجة
- تجنّب الأطعمة الحارة المهيجة للصدر
- يعتبر الثوم مصدراً غنياً للمواد المضادة للأكسدة،
ومضادًّا للجراثيم،
كما أن لديه القدرة على تدمير الميكروبات
مع تخفيف الألم المصاحب لنزلات البرد
- يعد الموز من الفواكه الغنية بكثير من العناصر وبه نسبة عالية
من البوتاسيوم الذي يساعد
في تخفيف آلام العضلات والتشنّجات
- تناول مشروبات ساخنة مثل الشاي والـ Hot Chocolate
أي الشوكولا الساخنة.
ويتمتع كوب الشاي بفعالية كبيرة في تخفيف الإفرازات المخاطية
المتراكمة في الجيوب الأنفية،
لاحتوائه على مادة البوليفينول المضادة للأكسدة التي تقوي
جهاز المناعة
- تناول حساء الدجاج لتأثيره الفعال في تقليل الورم
الذي يحصل في الجيوب الأنفية،
إضافة إلى أن الخضروات المضافة تساعد الجسم في
استعادة نشاطه وانتعاشه


_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://sb-sbsb.montadalhilal.com
ام المنتدى
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 484
تاريخ التسجيل : 01/02/2014

مُساهمةموضوع: رد: نصائح ومشروبات للوقاية من البرد   الجمعة سبتمبر 19, 2014 6:02 pm

مشكورة غاليتي عالمعلومة

مننحرم من جديدك

ودي ~~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مشاعر مزهلة
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 493
تاريخ التسجيل : 12/02/2014

مُساهمةموضوع: رد: نصائح ومشروبات للوقاية من البرد   الجمعة سبتمبر 19, 2014 7:04 pm

تسلمين ع الموضوع المفيد

ولا تحرمنا جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رهف محمد.
مشرفة
مشرفة


عدد المساهمات : 3911
تاريخ التسجيل : 04/10/2013

مُساهمةموضوع: رد: نصائح ومشروبات للوقاية من البرد   الجمعة سبتمبر 19, 2014 8:44 pm

لاهنت ع المعلومات
شكراً لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائرة
عضو مميز
عضو مميز


عدد المساهمات : 2187
تاريخ التسجيل : 08/12/2013

مُساهمةموضوع: رد: نصائح ومشروبات للوقاية من البرد   الجمعة سبتمبر 19, 2014 9:18 pm

يعططيج الف عاافييييه عل النصائح


وماننححححرم من جديدج ..

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لمسة طفولة
المشرف العام
المشرف العام


الدوله :
عدد المساهمات : 3592
تاريخ التسجيل : 01/10/2013
العمر : 46

مُساهمةموضوع: رد: نصائح ومشروبات للوقاية من البرد   الجمعة سبتمبر 19, 2014 9:33 pm


موضوعع شامل وكافييهه

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح ومشروبات للوقاية من البرد
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بلسم الروح :: ๑۩۞۩๑ منتديات الأسـره والمجتمـع ๑۩ :: ๛ ﰟ|¦[¯ قسم الصحة والطب ¯]¦|ﰟ ๛-
انتقل الى: